HIGH5 FOR LIFE - Fokus - Energie - Klarheit
Der 7-Tage-Minikurs für Selbstständige 40+: raus aus dem Funktionsmodus, rein in spürbare Energie und echte Präsenz – 15-30 Min/Tag, ohne Fitnessstudio, ohne Esoterik. Ist dieser Impuls für dich geeignet? ✅ Ja, wenn du… ✔ ein volles Leben führst, aber dein Körper dich ausbremst ✔ schlecht schläfst, der Kopf rotiert, die Familie deine Unruhe spürt, ✔ eine kleine, ehrliche Routine suchst, die wirklich in deinen Alltag passt ❌ Nein, wenn du… ✖ eine schnelle Wunderlösung oder ein 90 Minuten Programm suchst. ➡️ Was erwartet dich zur Selbstreflektion? 1 Akzeptanz – Lass los, was dich blockiert 2 Ruhe – Finde deinen Ausgleich 3 Wofür - Dein Warum 4 Move - Aktiviere Deine Energie 5 Check - Dein Fortschritt 6 TransparenzModul 1: Willkommen zu HIGH5 FOR LIFE - Deinem Selbstlernkurs
HIGH5 For Life - Begrüßungsvideo
Modul 2: H5FL - Modul A - Akzeptanz
Willkommen - Einführungsvideo
Dein Worksheet zu Modul A - Akzeptanz
Dein Video zu - Radikale Akzeptanz in 5 Schritten
Dein Vorbereitungsvideo zu Deiner Akzeptanz Meditation
Modul A - Akzeptanz Meditation (geführte Meditation)
Dein Vorbereitungsvideo zur Reflektion und Journaling
Dein Abschluss Video zu Modul A - Akzeptanz
Modul 3: H5FL - Modul R - Ruhe
Willkommen - Einführungsvideo zu Modul R
Dein Worksheet zu Modul R - Ruhe
Modul R - Ruhe - Atemmeditation (geführte Meditation)
Modul R - Ruhe - Phantasiereise (Kurzform geführte Meditation)
Modul R - Ruhe - Gehmeditation (Kurzform geführte Meditation)
Modul R - Ruhe - Reflektion und Journaling
Modul R - Ruhe - Abschlussvideo
Modul 4: H5FL - Modul W - Wofür
Modul W - Wofür - "Dein BIG Y"
Dein Worksheet zu Modul W - Wofür
Modul W - Wofür - geführte Meditation
Modul W - W - Deine Wofür Tabelle
Dein Vorbereitungsvideo - Gedanken und Ziele rekonstruieren
Modul W - Wofür - Abschlussvideo
Modul 5: H5FL - Modul M - Move / Motivation
Dein Worksheet zu Modul M - Move / Motivation
Modul M - ABC Übung - Einführung
Modul M - Mindset Training
Modul M - MovementPrep Übungen
Modul M - MovementPrep . Übung N°1
Modul M - MovementPrep Übung N°2
Modul M - MovementPrep - Übung N°3
Modul M - MovementPrep - Übung N° 4
Modul M - MovementPrep - Übung N°5
Modul M - Abschluss - Reflektion
Modul 6: H5FL - Modul C - Check Point
Dein Worksheet zu Modul C - Check Point
Modul C - Einführungsvideo N° 1
Modul C - Einführungsvideo N° 2
Modul C - Meditation N° 1
Modul C - Meditation N° 2
Modul C - 168´er Code
Modul C - NLP N° 1 - Future Pace
Modul C - NLP N° 2 - Walt Disney Strategie
Modul C - Reflektion
Modul C - Abschlussvideo
Modul 7: H5FL Abschluss
H5FL-Abschluss Video
Modul 8: Bonus Material
Bonus N° 1 - Das Lebensrad für Deine Lebensreise
Bonus N° 2 - Entwicklungshilfe für ein Motto-Ziel hin zu mehr Bewegung
Modul 9: Transparenz und rechtliche Hinweise
Transparenz & rechtliche Hinweise
Author:Jörg Schlüter
Ich bin Jörg Schlüter, Körperflüsterer und Gesundheitsmentor. Ich kenne das Gefühl, wenn der eigene Körper nicht mehr mitspielt. Mein Energie Blueprint ist kein 08/15-Programm, sondern eine praxiserprobte Methode für Selbstständige, die wenig Zeit haben und viel erreichen wollen. Ohne Fitness-Wahn, ohne leere Versprechen – dafür mit echten Ergebnissen. Erfolg ohne Gesundheit? Bringt nichts. Ich zeige dir, wie du dein Energielevel dauerhaft erhöhst und deine körperliche Leistungsfähigkeit zurückgewinnst. Direkt, praxisnah und ohne komplizierte Theorien.