Raus aus dem Funktionsmodus – 14 Tage Reset für Körper & Kopf -

14 Tage. Täglich 10–15 Minuten. Dieser Reset ist für Menschen, die im Alltag funktionieren – und merken: Der Kopf ist zu laut, der Körper zu angespannt, der Feierabend kommt nicht mehr an. Du bekommst eine klare, alltagstaugliche Struktur, die dich Schritt für Schritt wieder runterregelt – ohne Fitness-Wahn, ohne leere Versprechen. Enthalten: • Geführte Videos + Workbook • Handy-Reset-Audio bei innerem Druck • 7-Minuten-Abend-Reset für echten Feierabend Woran du Wirkung merkst: Der Atem wird ruhiger, Schulter und Kiefer lassen los, das Kopfkarussell wird leiser. Ablauf: Tag 1–2 Standort · Tag 3–6 Ruhe · Tag 7–10 Körpersignale · Tag 11–14 Entscheidungen; Rückblick.
Course content
Intro
Willkommen zu deinem 14 Tage Reset für Körper und Kopf
Dein Workbook - Raus aus dem Funktionsmodus - zum Download
Modul 1: Gesundheitsbilanz und Selbstanalyse
Deine aktuelle Gesundheitsbilanz bestimmen
Selbst-Check: Wo stehst du gerade? (4 Fragen)
Modul 2: Alltags-Ruhe und Nervensystem
Ruhe als Investition: Die 5-Minuten-Ruhe-Routine
Modul 3: Körpersignale im Alltag
Körpersignale verstehen und entschlüsseln
Modul 4: Entscheidungsstärke im Alltag
Drei nicht verhandelbare Entscheidungen für deine Gesundheit
Modul 5: 14-Tage-Rückblick & individueller Ausblick
Abschluss-Check & Ausblick (5 Fragen)
Bonus - 7-Minuten-Abend-Reset- Vom Funktionsmodus in echten Feierabend
7-Minuten-Abend-Reset „Vom Funktionsmodus in echten Feierabend“-mMusic
Author:Jörg Schlüter
Ich bin Jörg Schlüter, Körperflüsterer und Gesundheitsmentor. Ich kenne das Gefühl, wenn der eigene Körper nicht mehr mitspielt. Mein Energie Blueprint ist kein 08/15-Programm, sondern eine praxiserprobte Methode für Selbstständige, die wenig Zeit haben und viel erreichen wollen. Ohne Fitness-Wahn, ohne leere Versprechen – dafür mit echten Ergebnissen. Erfolg ohne Gesundheit? Bringt nichts. Ich zeige dir, wie du dein Energielevel dauerhaft erhöhst und deine körperliche Leistungsfähigkeit zurückgewinnst. Direkt, praxisnah und ohne komplizierte Theorien.
Reviews
A
Anonymous
a month ago
Nichts für Menschen mit Ausreden. Die Übungen lassen sich direkt im Alltag anwenden, Veränderung fühlt sich plötzlich leicht an. Spürbar mehr Energie!
M
Martin Christ
a month ago
Jörg Schlüter lenkt den Fokus auf die Wahrnehmung des Körpers und sofort umsetzbare Handlungen. Ohne Druck und dennoch verbindlich. Sehr lohnenswert!
Course content
Intro
Willkommen zu deinem 14 Tage Reset für Körper und Kopf
Dein Workbook - Raus aus dem Funktionsmodus - zum Download
Modul 1: Gesundheitsbilanz und Selbstanalyse
Deine aktuelle Gesundheitsbilanz bestimmen
Selbst-Check: Wo stehst du gerade? (4 Fragen)
Modul 2: Alltags-Ruhe und Nervensystem
Ruhe als Investition: Die 5-Minuten-Ruhe-Routine
Modul 3: Körpersignale im Alltag
Körpersignale verstehen und entschlüsseln
Modul 4: Entscheidungsstärke im Alltag
Drei nicht verhandelbare Entscheidungen für deine Gesundheit
Modul 5: 14-Tage-Rückblick & individueller Ausblick
Abschluss-Check & Ausblick (5 Fragen)
Bonus - 7-Minuten-Abend-Reset- Vom Funktionsmodus in echten Feierabend
7-Minuten-Abend-Reset „Vom Funktionsmodus in echten Feierabend“-mMusic
Author:Jörg Schlüter
Ich bin Jörg Schlüter, Körperflüsterer und Gesundheitsmentor. Ich kenne das Gefühl, wenn der eigene Körper nicht mehr mitspielt. Mein Energie Blueprint ist kein 08/15-Programm, sondern eine praxiserprobte Methode für Selbstständige, die wenig Zeit haben und viel erreichen wollen. Ohne Fitness-Wahn, ohne leere Versprechen – dafür mit echten Ergebnissen. Erfolg ohne Gesundheit? Bringt nichts. Ich zeige dir, wie du dein Energielevel dauerhaft erhöhst und deine körperliche Leistungsfähigkeit zurückgewinnst. Direkt, praxisnah und ohne komplizierte Theorien.
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Anonymous
a month ago
Nichts für Menschen mit Ausreden. Die Übungen lassen sich direkt im Alltag anwenden, Veränderung fühlt sich plötzlich leicht an. Spürbar mehr Energie!
M
Martin Christ
a month ago
Jörg Schlüter lenkt den Fokus auf die Wahrnehmung des Körpers und sofort umsetzbare Handlungen. Ohne Druck und dennoch verbindlich. Sehr lohnenswert!